creer un tableau sur le forum officiel

voila, tout est dans le titre.
avec Thib, on s'est mis en tête de rédiger la bible du mineur.
Problème, ce sujet comporte un Hof des records atteint par les mineurs
Je ne sais pas faire un tableau sur un forum.
Je l'ai créé sur Open Office (équivalent d'excel) mais rien a faire pour le transférer.
j'en ai donc fait une image en JPG mais on peu pas la retoucher pour tenir le tableau a jour.

Quelqu'un chez vous connais la technique?
Tableau de 7 colonnes et 12 lignes.

merci d'avance